マラソン用サンダルを自作しました
もしランニング用のサンダル、マラソン用のサンダルを自分で作ってみたいと
思ってる人がこのブログに訪れたときに読んでもらえるように今回は長めになってます。
個人的な話は良いからとにかく作る工程が見たい！
と、いう人はどんどん下の方に進んでいただいてください。
自作工程の写真を添付しておきます。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
最初は初心者用のマラソンシューズを履いて走り回ってたんですが
使い続けていたら膝が痛くなったり足の爪が内出血したりを繰り返してしまいまして。
「企業が研究を繰り返して初心者の足にも優しいシューズを開発してくれたのに
オイラの足に合わないってどうゆうことだー。( ﾟДﾟ)」
と、当時は思ったものです。（逆恨み）
しかも自分の足に合いそうなシューズを調べてから選んだんじゃなく
メーカー様のお名前だけで購入するシューズを決めてしまいました。
いま思うと、オーダーメイドでオイラの意見を取り入れて作ってもらった訳じゃないのに酷い言い分です。
いろんなメーカーのシューズを履き比べれるほどの予算も無くマラソン雑誌を見ていたら
裸足感覚で走れるシューズが紹介されてて一発で心惹かれてしまいました。
それがビブラムという会社で販売している５本指のシューズでした。
↑赤文字をクリックするとリンク先に移動することが出来ます。
欲しいけど高い！欲しいけど高い！！と思いながらも購入したことが
2012年5月16日のブログで確認できました。( ｀ー´)ｂ
↑赤文字をクリックするとリンク先に移動することが出来ます。
５本指のシューズには見た目通りクッション性がほとんどありません。
これで走っていて故障するということは走り方が悪い証拠なのです。
最初はふくらはぎが疲れてしまって１ｋｍも走れなかったんですけど
履き続けてたらフルマラソンを完走しても膝が痛くならなくなりました。
走りたいけど膝が痛いと思って引退を考えてる人はぜひ自己ベストの更新は諦めて
健康に走り続けれる方法を探してみてくださいな。
クッション性の無いシューズのご利用はくれぐれも自己責任でお願いします
そんな５本指のシューズも2018年10月07日に寿命が来まして。
約６年間の活躍に終わりが来てしまいました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
指の間の布の部分はかなり早くに擦り切れてましたが履き続け、
さすがに親指の腹の部分に穴が開いたので諦めました。
新しくシューズを買い替えるときにもう一度
ビブラムの５本指を購入しようかと考えたのですが
年齢的にも自己ベストの更新を狙い続けるのは
身体に悪いと判断しランニング用のサンダルを自作することにしました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
まずは道具の調達。
近所のイオンの中に手芸屋さんがあるので欲しいものがだいたいそろいます。
作るときに参考にさせてもらったブログでシートの上に革を貼ってたのでそれも真似します。
革の必要性は分かりませんが手芸屋さんで破皮を扱ってくれてたのはかなりありがたかったです。
早く作りたい気持ちを抑えてちょうどいい大きさと肌触りの一品に巡り合うのを待ちましょう。
破革 1272円（2足分）
ビブラムシート厚さ7ｍｍ 3280円（2足分）
カシメ（大） 203円
アジャスター 198円
ｐｐベルト 1.2ｍｍ厚 10ｍｍ巾 6ｍ 972円
近所で売ってなかったため通販。
短いと困るので超余裕をもって長めに購入。
ちなみに片足には１ｍあればゆっくり間に合いそうです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
万能ハサミ 715円
家庭用のハサミじゃ心許ないため購入。
革も綺麗に切れましたし、ビブラムシートも切れました。
ボンド 318円
ホームセンターで購入
穴あけポンチ 437円
写真にはありませんが穴を開けるときにに金づちが必要です
↓画像をクリックすると大きくなります。
道具をそろえたらコピー用紙で足型を取ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足型を少し大きめに切り取り、その足型のサイズに破革を切り取ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足のサイズに切り取った破革をビブラムシートに貼り付けます。
きちんと乾いたらビブラムシートを足型に切ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
親指と人差し指の股のところに２か所、切り込みを入れます。
自分は普通の細いカッターを刺しました。
シートが固くて刃が折れそうでかなり怖いです。
変に切り口が大きすぎても困るのでとても緊張しました。
切り込みが出来たら穴にベルトを置いて、マイナスドライバーで押し込んで、
鼻緒→外くるぶし→内くるぶしと土踏まずのあいだくらい→甲の順番にベルトを通します。
甲のところでベルトの下から通して折り返してアジャスターに通します。
↓画像をクリックすると大きくなります。
鼻緒の部分をカシメで止めます。
鼻緒の部分が短すぎると指の股が少し痛いです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
実際に足を通してみてサイズ感の確認。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足型よりも大きめにシートを切ったのでかなり余裕があります。
余裕、、、というか無駄があり過ぎて試しに走ってみたら
バッタバッタとうるさくて走りづらかったです。
このあと、つま先もギリギリまで切って、
右足の内側のベルトを通している穴もギリギリに開け直して、
元々あった右足内側の穴は切り落としたと思います。
あと、ベルトの長さも適度に短くしないと走るときに邪魔になります。
ベルトを切った後は、ライターで先っぽをあぶってあげると
ブサブサにほつれたりせずにナイロンが丸まって綺麗になります。
後で微調整ができるため、１作目は余裕をもって大きめに作ることをおススメします。
( ｀ー´)ｂ
2020年8月25日。
↓画像をクリックすると大きくなります。
練習中に鼻緒が切れました。
家から500ｍほどまで帰ってきてたので片足は裸足のまま帰宅。
レース中じゃなくて良かったです。( ﾟДﾟ)
日付的には約２年くらい持ちましたが最初は全然距離も走れませんでしたし。
コロナな感じで大会も無いため練習の頻度や強度も少ない状態での２年でした。
仕様日数に限らず、大会前にはベルトを交換して、２～３回慣らすのがよろしいかと思います。
以上でご報告は終わりです。
ベルトじゃなくてカラフルな紐で作ってる人のブログも見ますし、
黒い革じゃなく他の色を使っても良いと思いますし、
金具やアジャスターの色にもこだわっても楽しいと思います。
着せ替え感覚で完全オリジナルの一品を作る楽しみがあると思うのですが
そういった美的センスが皆無のために自分は黒一色になりました。
最後に、１作目のサンダルを作ろうとしている人に失敗ポイントのご紹介です。
↓画像をクリックすると大きくなります。
鼻緒の切れ目を入れるときに、ベルトが外くるぶしに向かいやすいようにと
写真の右足の鼻緒のところに書いた赤線のように斜めに切ると
サンダルを履いたときにサンダルがねじれます。
(/ω＼)
くれぐれも真っ直ぐ水平にした方が良いと思いました。
もう一つ。
鼻緒のところの留め金なんですが、浅すぎると内くるぶしから来たベルトも鼻緒の留め金のところにズレて行ってベルトが緩みます。
左足の部分だと鼻緒が長すぎて足首の動きの邪魔をするかも知れません。
右足の部分だと走れないことも無いけど浅くて気になりました。
走ってて気にはなるけど脱げることは無かったです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
ちなみに、ベルトの折り返し部分を鼻緒から離して締めても
走ってると鼻緒の方にズレてしまいます。
最初から鼻緒のところで締めたときよりも緩むので
この場合はとてもじゃないけど走ってられませんでした。
一度止まって締め直さないといけないので、初めから鼻緒の部分で締めましょう。
↓画像をクリックすると大きくなります。
下手くそな文章に長々とお付き合いいただきましてありがとうございます。
検索すると他にも自作されてる方でもっと見やすく、もっと分かりやすい記事もいっぱいあると思います。
世の中では厚底シューズが流行ってますが、シューズの性能に振り回されることなく
自分の足で自由に走り回れる人が一人でも多く増えることをお祈りしてます。
思ってる人がこのブログに訪れたときに読んでもらえるように今回は長めになってます。
個人的な話は良いからとにかく作る工程が見たい！
と、いう人はどんどん下の方に進んでいただいてください。
自作工程の写真を添付しておきます。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
最初は初心者用のマラソンシューズを履いて走り回ってたんですが
使い続けていたら膝が痛くなったり足の爪が内出血したりを繰り返してしまいまして。
「企業が研究を繰り返して初心者の足にも優しいシューズを開発してくれたのに
オイラの足に合わないってどうゆうことだー。( ﾟДﾟ)」
と、当時は思ったものです。（逆恨み）
しかも自分の足に合いそうなシューズを調べてから選んだんじゃなく
メーカー様のお名前だけで購入するシューズを決めてしまいました。
いま思うと、オーダーメイドでオイラの意見を取り入れて作ってもらった訳じゃないのに酷い言い分です。
いろんなメーカーのシューズを履き比べれるほどの予算も無くマラソン雑誌を見ていたら
裸足感覚で走れるシューズが紹介されてて一発で心惹かれてしまいました。
それがビブラムという会社で販売している５本指のシューズでした。
↑赤文字をクリックするとリンク先に移動することが出来ます。
欲しいけど高い！欲しいけど高い！！と思いながらも購入したことが
2012年5月16日のブログで確認できました。( ｀ー´)ｂ
↑赤文字をクリックするとリンク先に移動することが出来ます。
５本指のシューズには見た目通りクッション性がほとんどありません。
これで走っていて故障するということは走り方が悪い証拠なのです。
最初はふくらはぎが疲れてしまって１ｋｍも走れなかったんですけど
履き続けてたらフルマラソンを完走しても膝が痛くならなくなりました。
走りたいけど膝が痛いと思って引退を考えてる人はぜひ自己ベストの更新は諦めて
健康に走り続けれる方法を探してみてくださいな。
クッション性の無いシューズのご利用はくれぐれも自己責任でお願いします
そんな５本指のシューズも2018年10月07日に寿命が来まして。
約６年間の活躍に終わりが来てしまいました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
指の間の布の部分はかなり早くに擦り切れてましたが履き続け、
さすがに親指の腹の部分に穴が開いたので諦めました。
新しくシューズを買い替えるときにもう一度
ビブラムの５本指を購入しようかと考えたのですが
年齢的にも自己ベストの更新を狙い続けるのは
身体に悪いと判断しランニング用のサンダルを自作することにしました。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
まずは道具の調達。
近所のイオンの中に手芸屋さんがあるので欲しいものがだいたいそろいます。
作るときに参考にさせてもらったブログでシートの上に革を貼ってたのでそれも真似します。
革の必要性は分かりませんが手芸屋さんで破皮を扱ってくれてたのはかなりありがたかったです。
早く作りたい気持ちを抑えてちょうどいい大きさと肌触りの一品に巡り合うのを待ちましょう。
破革 1272円（2足分）
ビブラムシート厚さ7ｍｍ 3280円（2足分）
カシメ（大） 203円
アジャスター 198円
ｐｐベルト 1.2ｍｍ厚 10ｍｍ巾 6ｍ 972円
近所で売ってなかったため通販。
短いと困るので超余裕をもって長めに購入。
ちなみに片足には１ｍあればゆっくり間に合いそうです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
万能ハサミ 715円
家庭用のハサミじゃ心許ないため購入。
革も綺麗に切れましたし、ビブラムシートも切れました。
ボンド 318円
ホームセンターで購入
穴あけポンチ 437円
写真にはありませんが穴を開けるときにに金づちが必要です
↓画像をクリックすると大きくなります。
道具をそろえたらコピー用紙で足型を取ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足型を少し大きめに切り取り、その足型のサイズに破革を切り取ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足のサイズに切り取った破革をビブラムシートに貼り付けます。
きちんと乾いたらビブラムシートを足型に切ります。
↓画像をクリックすると大きくなります。
親指と人差し指の股のところに２か所、切り込みを入れます。
自分は普通の細いカッターを刺しました。
シートが固くて刃が折れそうでかなり怖いです。
変に切り口が大きすぎても困るのでとても緊張しました。
切り込みが出来たら穴にベルトを置いて、マイナスドライバーで押し込んで、
鼻緒→外くるぶし→内くるぶしと土踏まずのあいだくらい→甲の順番にベルトを通します。
甲のところでベルトの下から通して折り返してアジャスターに通します。
↓画像をクリックすると大きくなります。
鼻緒の部分をカシメで止めます。
鼻緒の部分が短すぎると指の股が少し痛いです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
実際に足を通してみてサイズ感の確認。
↓画像をクリックすると大きくなります。
足型よりも大きめにシートを切ったのでかなり余裕があります。
余裕、、、というか無駄があり過ぎて試しに走ってみたら
バッタバッタとうるさくて走りづらかったです。
このあと、つま先もギリギリまで切って、
右足の内側のベルトを通している穴もギリギリに開け直して、
元々あった右足内側の穴は切り落としたと思います。
あと、ベルトの長さも適度に短くしないと走るときに邪魔になります。
ベルトを切った後は、ライターで先っぽをあぶってあげると
ブサブサにほつれたりせずにナイロンが丸まって綺麗になります。
後で微調整ができるため、１作目は余裕をもって大きめに作ることをおススメします。
( ｀ー´)ｂ
2020年8月25日。
↓画像をクリックすると大きくなります。
練習中に鼻緒が切れました。
家から500ｍほどまで帰ってきてたので片足は裸足のまま帰宅。
レース中じゃなくて良かったです。( ﾟДﾟ)
日付的には約２年くらい持ちましたが最初は全然距離も走れませんでしたし。
コロナな感じで大会も無いため練習の頻度や強度も少ない状態での２年でした。
仕様日数に限らず、大会前にはベルトを交換して、２～３回慣らすのがよろしいかと思います。
以上でご報告は終わりです。
ベルトじゃなくてカラフルな紐で作ってる人のブログも見ますし、
黒い革じゃなく他の色を使っても良いと思いますし、
金具やアジャスターの色にもこだわっても楽しいと思います。
着せ替え感覚で完全オリジナルの一品を作る楽しみがあると思うのですが
そういった美的センスが皆無のために自分は黒一色になりました。
最後に、１作目のサンダルを作ろうとしている人に失敗ポイントのご紹介です。
↓画像をクリックすると大きくなります。
鼻緒の切れ目を入れるときに、ベルトが外くるぶしに向かいやすいようにと
写真の右足の鼻緒のところに書いた赤線のように斜めに切ると
サンダルを履いたときにサンダルがねじれます。
(/ω＼)
くれぐれも真っ直ぐ水平にした方が良いと思いました。
もう一つ。
鼻緒のところの留め金なんですが、浅すぎると内くるぶしから来たベルトも鼻緒の留め金のところにズレて行ってベルトが緩みます。
左足の部分だと鼻緒が長すぎて足首の動きの邪魔をするかも知れません。
右足の部分だと走れないことも無いけど浅くて気になりました。
走ってて気にはなるけど脱げることは無かったです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
ちなみに、ベルトの折り返し部分を鼻緒から離して締めても
走ってると鼻緒の方にズレてしまいます。
最初から鼻緒のところで締めたときよりも緩むので
この場合はとてもじゃないけど走ってられませんでした。
一度止まって締め直さないといけないので、初めから鼻緒の部分で締めましょう。
↓画像をクリックすると大きくなります。
下手くそな文章に長々とお付き合いいただきましてありがとうございます。
検索すると他にも自作されてる方でもっと見やすく、もっと分かりやすい記事もいっぱいあると思います。
世の中では厚底シューズが流行ってますが、シューズの性能に振り回されることなく
自分の足で自由に走り回れる人が一人でも多く増えることをお祈りしてます。
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2020東北・みやぎ復興マラソンにエントリー済
こんなときだけど予定通り募集してたので東北・みやぎ復興マラソンにエントリーしました。
10月までにはきっと落ち着いてるはずなのです。
（－人－）
↓画像をクリックすると大きくなります。
10月までにはきっと落ち着いてるはずなのです。
（－人－）
↓画像をクリックすると大きくなります。
2018年田沢湖マラソン10ｋｍの部、参加
①受付＆ゴール地点から10ｋｍのスタート地点（たつこ姫側）への移動に遊覧船を使わせてもらいました。
スタートの２時間前にですでにテンションＭＡＸです！
②定員により第一便には乗れなかったけど、次の便の一番前の席をＧＥＴ♪ 操舵室の写真も撮ることができて満足です。
③今回は足元から見上げる感じのたつこ姫。
④光の加減で良い感じにピンボケした農作業コスプレのランナーさん。
写真撮影をお願いしたらポケットからいろいろと農作物が出てきてビックリｗ
⑤ウサギと亀の２ペアさん。
⑥湯沢の七夕マラソンでも写真を撮らせてもらった青い髪の悟空さん。
田沢湖の10ｋｍは初めての参加だったんですけど楽しかったです。
雨の予報だけど天気に恵まれて助かりました～。
第36回湯沢健康七夕マラソン
はじめて参加してきました～！
気温はたぶん23度くらい！
走ってると暑いけど風は冷たかったです。
写真はスタート前です。
①アンパンマングループ。
お話を聞いたらドキンちゃんも来てるらしい。
②悟空
③秋田犬だと思って声をかけたらハムタローｗ
④はぐれちゃってたドキンちゃん
⑤全員集合したけどドキンちゃんの目線が（泣）
⑥参加賞のビーフカレーとホルモン
楽しかったです。( ｀ー´)ｂ
気温はたぶん23度くらい！
走ってると暑いけど風は冷たかったです。
写真はスタート前です。
①アンパンマングループ。
お話を聞いたらドキンちゃんも来てるらしい。
②悟空
③秋田犬だと思って声をかけたらハムタローｗ
④はぐれちゃってたドキンちゃん
⑤全員集合したけどドキンちゃんの目線が（泣）
⑥参加賞のビーフカレーとホルモン
楽しかったです。( ｀ー´)ｂ
第２回よこてシティハーフマラソン
第２回よこてシティハーフマラソン、無事完走。。。＠”
台風のおかげで最低気温が高めだったのでかなり助かりました。
雨もオラがゴールして豚汁を頂くまでは降らなかったので良かったです。
スタート前
ゴールしたところ
ゴール後に完走証をもらったところ
完走後の豚汁とおにぎりとブドウとマスカットとリンゴ
ハロウィンの妖精
ハーフマラソンをビーチサンダルで完走してた人
平鹿にある温泉。ゆっぷる
増田にあるお寺。コロリ地蔵さまが居るらしいのですが会えませんでした。
温泉で買ってきたお土産の靴下
お店の方は臨時休業を頂いちゃったんですが、かなり満喫することができました。
来年もぜひ参加したいと思います。
台風のおかげで最低気温が高めだったのでかなり助かりました。
雨もオラがゴールして豚汁を頂くまでは降らなかったので良かったです。
スタート前
ゴールしたところ
ゴール後に完走証をもらったところ
完走後の豚汁とおにぎりとブドウとマスカットとリンゴ
ハロウィンの妖精
ハーフマラソンをビーチサンダルで完走してた人
平鹿にある温泉。ゆっぷる
増田にあるお寺。コロリ地蔵さまが居るらしいのですが会えませんでした。
温泉で買ってきたお土産の靴下
お店の方は臨時休業を頂いちゃったんですが、かなり満喫することができました。
来年もぜひ参加したいと思います。
2016年ラフランスハーフマラソン
昨日11/4（金）の仕事が終わってから荷造りして出発。
天童の道の駅にて車中泊。
寝袋＆湯たんぽ大活躍です。
2016年11月5日（土）
参加賞のタオルとラフランスとプログラムをもらいに行ったらワンちゃんが居ました！
↓画像をクリックすると大きくなります。
スタートしてから１ｋｍくらい走ったところで裸足のランナーに追い越されました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
コースの一番高い場所を通過したら今年も着ぐるみシスターズが応援してくれてました！
↓画像をクリックすると大きくなります。
３年前に見かけたときは写真を撮り損ねてしまって。。。
去年と一昨年は都合が合わなかったのか応援に来てくれませんでした。
人数も超増えてたし無事に写真が取れて満足です。( *´艸｀)
今年は慢性的な練習不足のためギリギリゴール。
タイム的にはあと３０分余裕があるんですけど体力がギリギリでした。
↓画像をクリックすると大きくなります。
恒例のゴール後のいも煮。
いつも汁ものだけじゃ物足りなかったので今年は塩おにぎりも持参しました。
いも煮に入れて食べたら美味しかったです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
蔵王にある大露天風呂。
帰宅方向とは正反対なんですが晴れてたのでちょっと遠出して。
↓画像をクリックすると大きくなります。
大露天風呂の帰り道。
↓画像をクリックすると大きくなります。
昔、行くときにくぐったんですけど帰りは違う道を下ってしまって気になってました。
やっと帰りの分もくぐることが出来たので良かったです。ただいま～。
天童の道の駅にて車中泊。
寝袋＆湯たんぽ大活躍です。
2016年11月5日（土）
参加賞のタオルとラフランスとプログラムをもらいに行ったらワンちゃんが居ました！
↓画像をクリックすると大きくなります。
スタートしてから１ｋｍくらい走ったところで裸足のランナーに追い越されました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
コースの一番高い場所を通過したら今年も着ぐるみシスターズが応援してくれてました！
↓画像をクリックすると大きくなります。
３年前に見かけたときは写真を撮り損ねてしまって。。。
去年と一昨年は都合が合わなかったのか応援に来てくれませんでした。
人数も超増えてたし無事に写真が取れて満足です。( *´艸｀)
今年は慢性的な練習不足のためギリギリゴール。
タイム的にはあと３０分余裕があるんですけど体力がギリギリでした。
↓画像をクリックすると大きくなります。
恒例のゴール後のいも煮。
いつも汁ものだけじゃ物足りなかったので今年は塩おにぎりも持参しました。
いも煮に入れて食べたら美味しかったです。
↓画像をクリックすると大きくなります。
蔵王にある大露天風呂。
帰宅方向とは正反対なんですが晴れてたのでちょっと遠出して。
↓画像をクリックすると大きくなります。
大露天風呂の帰り道。
↓画像をクリックすると大きくなります。
昔、行くときにくぐったんですけど帰りは違う道を下ってしまって気になってました。
やっと帰りの分もくぐることが出来たので良かったです。ただいま～。
第30回日本海メロンマラソン・無事帰宅
暑かったです。とにかく朝から暑かったです。
とりあえず完走できて、無事に帰宅はしたんですが、帰宅後はすぐに寝てしまいました。
途中で起きたときにアクエリアスを飲んで、アイスノンを枕にセットして寝直しました。
参加賞のメロン２玉は魅力的だけど来年からはもうちょっと走りやすい季節を選びます。
↓画像をクリックすると大きくなります。
ハーフ（２１ｋｍ）の部のスタート地点に居たカメラマンさん。
大会のときに７人、緊急搬送されたって新聞に載ってたから無事だと良いんですけど。
↓画像をクリックすると大きくなります。
海岸線に向かうごっつい下り坂。
ここを下るとやっと半分なんですが、走ると後半つらくなるので歩きました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
７月３１日に海岸線を走るランナーの皆さん。
海の家のとこの給水所です。
応援はかなりありがたいんですけど、レース後に遊びに行く余裕はありませんでした。
海に入る前に両足つって、きっと波にさらわれて大変なことになります。
メロンマラソンなのに給水所の差し入れはスイカでした。
ご馳走さまでした！
帰りに道の駅おおがたに寄ったらツバメの巣がいっぱいありました。
眼福 （－人－） 眼福
この季節のマラソン大会はキケンなので、来年からはもうちょっと走りやすい季節を選ぶことにします。
とりあえず完走できて、無事に帰宅はしたんですが、帰宅後はすぐに寝てしまいました。
途中で起きたときにアクエリアスを飲んで、アイスノンを枕にセットして寝直しました。
参加賞のメロン２玉は魅力的だけど来年からはもうちょっと走りやすい季節を選びます。
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ハーフ（２１ｋｍ）の部のスタート地点に居たカメラマンさん。
大会のときに７人、緊急搬送されたって新聞に載ってたから無事だと良いんですけど。
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海岸線に向かうごっつい下り坂。
ここを下るとやっと半分なんですが、走ると後半つらくなるので歩きました。
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７月３１日に海岸線を走るランナーの皆さん。
海の家のとこの給水所です。
応援はかなりありがたいんですけど、レース後に遊びに行く余裕はありませんでした。
海に入る前に両足つって、きっと波にさらわれて大変なことになります。
メロンマラソンなのに給水所の差し入れはスイカでした。
ご馳走さまでした！
帰りに道の駅おおがたに寄ったらツバメの巣がいっぱいありました。
眼福 （－人－） 眼福
この季節のマラソン大会はキケンなので、来年からはもうちょっと走りやすい季節を選ぶことにします。
第30回記念大会・日本海メロンマラソン
ゼッケンが届きました～。
↓画像をクリックすると大きくなります。
メロンマラソンに向けてたまに利用していた練習コースに新しい看板が立ってました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
万が一、遭遇したら通報しようと思って携帯を持って走ってましたが諦めましょう。
家の周りが一番です。
↓画像をクリックすると大きくなります。
メロンマラソンに向けてたまに利用していた練習コースに新しい看板が立ってました。
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万が一、遭遇したら通報しようと思って携帯を持って走ってましたが諦めましょう。
家の周りが一番です。
天童ラフランスマラソン2015、終了
ペースがかなりゆっくりだったのもあるんですが、内陸線違って体調万全すぎてビビってました。
ゴール後すぐにもう一周できそうなくらい余裕がありました。
↓画像をクリックすると大きくなります。
ラストスパートはしない主義だし、もちろん走ってる時に順位なんか分かりませんが３０１位でした。
３００位ならたぶん飛び賞をもらえたはずなのにぃ。( ﾟДﾟ)
勿体ないことをしました。
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内陸線と違ってゴール後も食欲があって良かったです。(*´ω｀)
ご馳走さまでした。
ゴール後すぐにもう一周できそうなくらい余裕がありました。
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ラストスパートはしない主義だし、もちろん走ってる時に順位なんか分かりませんが３０１位でした。
３００位ならたぶん飛び賞をもらえたはずなのにぃ。( ﾟДﾟ)
勿体ないことをしました。
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内陸線と違ってゴール後も食欲があって良かったです。(*´ω｀)
ご馳走さまでした。
no title
銃を持った人発見！
