ぎゃふん
まさかの15kmリタイア…。
まだまだ元気だったのに。
これから頑張ろうと思ってたのに。
雨&みぞれが降ってて寒くてトイレがちかくて。
頑張る前にちょっとトイレに寄って30分待ち。
15kmの関門で時間切れになってしまいました。
収容された人はみんな同じ理由。
みんな元気なのに無念のリタイアでした。
まだまだ元気だったのに。
これから頑張ろうと思ってたのに。
雨&みぞれが降ってて寒くてトイレがちかくて。
頑張る前にちょっとトイレに寄って30分待ち。
15kmの関門で時間切れになってしまいました。
収容された人はみんな同じ理由。
みんな元気なのに無念のリタイアでした。
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受付したよ

んでね、ホテルのチェックインまで時間があるから、お台場によってこうとしたらこんな道に出た!
東京は怖い街です。
東京マラソン2010
~~~ 臨時休業のお知らせ ~~~
2月27日(土)~3月2日(火)までお休みします。
自分なりに走るペース配分を考えてみました。
かなりゆっくり目で目標を設定したので大丈夫だとは思うんですけどね。

スタート 9時30分 (9時10分スタートなんですけど最後尾から出るので)
5km 10時8分頃
10km 10時45分 (皇居前)
15km 11時20分 (東京タワー)
20km 11時55分 (東京駅手前)
25km 12時30分
30km 13時05分
35km 13時40分 (銀座をすぎた辺り)
40km 14時15分
スタートから10kmまでは1キロ7分30秒のペースです。
普段走ってる人は想像しやすいと思うけど、かなりゆっくりめ。。。。@”
10km以降は1キロ7分でゴールを目指します。
(このペースでも走れる人からしたら超ゆっくりです)
予定ゴール時間は14時30分。
ちょうど5時間でのゴールとなります。
ルームランナーでしか練習してないので欲張らずにほどほどでw
雑誌の切り抜きを紹介。(たぶん違法w)

果敢型 → 砕け散るのが前提ですw
駅伝漫画のチームメイトの脇役に多いです。
ドラマを演出するには悲劇が必要なのです。><
ちなみにエースは果敢型の先にある点線のようにこのペースでゴールまで走りきります。
前半型 → 前半貯金して、後半ペースダウンするらしいです。
よっぽど頑張らないとすぐに果敢型に移行しそうです。
イーブンペース型 → 理想的だけど、面白みがないかもめw
一番省エネらしいけど、山場もなく。その分、谷もなく。
後半型 → 目標としたペース配分。
前半ゆっくりの分、後半に余裕が出来るはずです。
後半、余裕がなくなったとしてもイーブンペース型で収まる予定。
もし後半余裕があったなら、果敢型で砕け散ったランナー抜き放題。。。。@”
30km以降はきっと、コース上にゾンビのように
ヨタヨタ歩いてる人がいっぱいなんだろうなぁ~。
その人達をすたすたと快適に抜いてくのは気持ち良さそうです。
このペース配分のつもりで、自分がゾンビのようになってたら目も当てられず。
ウソ━━Σ(-`Д´-;)━━ン!!
そうそう、当日はランナーの位置情報を調べれるらしいです。
http://www.tokyo42195.org/2010/news/post_31.html
エントリーナンバー 35407
定員が35000人のはずなのにオイラの番号が35407…。
気にしたら負けなのです。
2月27日(土)~3月2日(火)までお休みします。
自分なりに走るペース配分を考えてみました。
かなりゆっくり目で目標を設定したので大丈夫だとは思うんですけどね。

スタート 9時30分 (9時10分スタートなんですけど最後尾から出るので)
5km 10時8分頃
10km 10時45分 (皇居前)
15km 11時20分 (東京タワー)
20km 11時55分 (東京駅手前)
25km 12時30分
30km 13時05分
35km 13時40分 (銀座をすぎた辺り)
40km 14時15分
スタートから10kmまでは1キロ7分30秒のペースです。
普段走ってる人は想像しやすいと思うけど、かなりゆっくりめ。。。。@”
10km以降は1キロ7分でゴールを目指します。
(このペースでも走れる人からしたら超ゆっくりです)
予定ゴール時間は14時30分。
ちょうど5時間でのゴールとなります。
ルームランナーでしか練習してないので欲張らずにほどほどでw
雑誌の切り抜きを紹介。(たぶん違法w)

果敢型 → 砕け散るのが前提ですw
駅伝漫画のチームメイトの脇役に多いです。
ドラマを演出するには悲劇が必要なのです。><
ちなみにエースは果敢型の先にある点線のようにこのペースでゴールまで走りきります。
前半型 → 前半貯金して、後半ペースダウンするらしいです。
よっぽど頑張らないとすぐに果敢型に移行しそうです。
イーブンペース型 → 理想的だけど、面白みがないかもめw
一番省エネらしいけど、山場もなく。その分、谷もなく。
後半型 → 目標としたペース配分。
前半ゆっくりの分、後半に余裕が出来るはずです。
後半、余裕がなくなったとしてもイーブンペース型で収まる予定。
もし後半余裕があったなら、果敢型で砕け散ったランナー抜き放題。。。。@”
30km以降はきっと、コース上にゾンビのように
ヨタヨタ歩いてる人がいっぱいなんだろうなぁ~。
その人達をすたすたと快適に抜いてくのは気持ち良さそうです。
このペース配分のつもりで、自分がゾンビのようになってたら目も当てられず。
ウソ━━Σ(-`Д´-;)━━ン!!
そうそう、当日はランナーの位置情報を調べれるらしいです。
http://www.tokyo42195.org/2010/news/post_31.html
エントリーナンバー 35407
定員が35000人のはずなのにオイラの番号が35407…。
気にしたら負けなのです。
小正月行事
先日、お世話になってる老人ホームで天筆(てんぴつ)を書いてました。
2月の小正月のときにどんど焼きをするのです。
しめ飾りとか藁と一緒に燃やすのです。
みんなの分の天筆。

これだけ集まると壮観です。^^
せっかくなので、オイラの分も書いてもらいました。

地福円満楽五穀豊穣楽って書くんだよ。
けど個人的なお願いも書いて良いんだよ。

マッサージ超楽♪
本当は
「新玉の年の始めに筆とりて
万(よろず)の宝、かくぞ集めむる」
((やおよろずとまでは言わないがw))、万のお宝、全部集める!)
って宣言する、超強欲なお願い事です。
ちなみにオイラのはこんな感じ。控えめですな。(もとだて→部落の名前)

ちなみに今日の夜は竹打ちって行事もあります。
竹打ちには魅力を感じないので出ることは無いですけどね。
2月の小正月のときにどんど焼きをするのです。
しめ飾りとか藁と一緒に燃やすのです。
みんなの分の天筆。

これだけ集まると壮観です。^^
せっかくなので、オイラの分も書いてもらいました。

地福円満楽五穀豊穣楽って書くんだよ。
けど個人的なお願いも書いて良いんだよ。

マッサージ超楽♪
本当は
「新玉の年の始めに筆とりて
万(よろず)の宝、かくぞ集めむる」
((やおよろずとまでは言わないがw))、万のお宝、全部集める!)
って宣言する、超強欲なお願い事です。
ちなみにオイラのはこんな感じ。控えめですな。(もとだて→部落の名前)

ちなみに今日の夜は竹打ちって行事もあります。
竹打ちには魅力を感じないので出ることは無いですけどね。
サカナクション
最近のお気に入り。
サカナクション/ネイティブダンサー
最初、ネガティブって見えました。><
サカナクション/アルクアラウンド
プロモーションビデオが一度も途切れることなくつながってます。
CGで作れそうなことを、あえて手作りでアナログな感じが好きです。
いいなぁ~。楽しそうだなぁ~。羨ましいです。
サカナクション/ネイティブダンサー
最初、ネガティブって見えました。><
サカナクション/アルクアラウンド
プロモーションビデオが一度も途切れることなくつながってます。
CGで作れそうなことを、あえて手作りでアナログな感じが好きです。
いいなぁ~。楽しそうだなぁ~。羨ましいです。