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2015-10

天童ラフランスマラソン2015


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2015年ラフランスの補給食

ハーフだけどウエストポーチに水を持っていきます。
経口補水液こだわってましたが今回はシンプルにボルヴィック。

今回の朝食は弁当じゃなく串餅とカロリーメイト3種類。
走る前にたっぷんたっぷんになりそうです。

豆乳はゴール後の水分補給に。
チョコレートは車の運転のお供に。


明日の夜に余裕をもって出発できるように荷造り頑張ります。


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2015年11月号のアンドナウ広告

新しい情報誌が発売されたので広告のご紹介です。

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2015年11月号のアンドナウ広告


明日、25日・日曜日はおがちの道の駅の収穫祭にて出張マッサージしてくるため臨時休業となります。。
最高気温が10度の予報・・・。( ;∀;)
風邪ひかないように気をつけます。




トイレの換気扇

昨年末、トイレの換気扇に設置したフロアクイックル。


【 設置直後 】
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トイレの換気扇にクイックルワイパー




毎日見ていると汚れ具合に気がつかずにすっかり忘れていたのを思い出して、今朝交換してきました。
設置しておいて良かったと思える汚れ具合です。( ゚Д゚)



【 10か月後 】
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お店と駐車場の境目のすき間


以前から気になって居たすき間埋めておきました。
冬場は消雪のために水を出しっ放しにしてるのですが、すき間からどんどん流れ込んでて怖かったです。
床下に入っていった水はいったいどこに流れ出てたんでしょう。( ;∀;)


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無事にふさぐことが出来たのでこれでひと安心です。


『 臨時休業のお知らせ 』
10月25日(日)
おがちの道の駅の収穫祭にて出張マッサージしています。
10時~15時のあいだで、おひとりさま一回限り。
15分300円お試し価格となっております。

ワイルドストロベリー植え直し


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2015年10月ワイルドストロベリー植え直し

天気が良いのでこんな時期ですけど植え直しました。
また来年もいっぱい実をつけてくれますように。



秋泉

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2015年秋泉

かなりお高い値段設定ですが、味も美味しいし大きいし満足のいく一品です。




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